9 sinais de que você está sem qualidade de vida

Se você se identifica com os sinais descritos aqui, está na hora de mudar seu estilo de vida ou até mesmo de procurar ajuda de um profissional. Não é fácil encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal, além disso cada um tem rotinas e trabalhos diferentes. Porém existem alternativas que se encaixem com o perfil de cada um, como exercícios físicos, meditação ou simplesmente fazer aquilo que se ama. Não deixe que o estresse tome conta de sua vida! 

1. Indisposição pela manhã

É normal sentir preguiça de manhã, principalmente quando se acorda muito cedo. Porém, quando você não tem vontade nenhuma de levantar da cama e curtir o dia que está começando, algo pode estar errado.

2. Resistência baixa

Altos níveis de estresse afetam a nossa imunidade, nos deixando mais vulneráveis a vírus e bactérias. Isso faz com que a pessoa fique doente constantemente, principalmente com gripes e resfriados.

3. Sentimento de estagnação

Você pode estar comprometido, se esforçando e realizando todas as suas atividades perfeitamente, e mesmo assim sentir que todo seu esforço foi em vão e que você não saiu do lugar. Quando estamos muito estressados, fica mais difícil definir prioridades e administrar o próprio tempo. Assim, o sentimento de estagnação pode ser um sintoma importante.

4. Memória fraca

Se você está com dificuldade para se lembrar onde guardou as chaves, esquece de pagar as contas, não lembra de compromissos ou coisas relativamente importantes, pode ter algum problema. O estresse pode resultar em perda de memória, pois afeta a produção dos neurotransmissores.

5. Baixa autoestima

Não se sentir bem consigo mesmo é um sintoma comum entre pessoas estressadas, afinal a pessoa se encontra em estado de desequilíbrio no campo físico e emocional. Você pode ficar insatisfeito com seu corpo e sua aparência, ter a sensação de que seus amigos e familiares não o estimam tanto e não ter mais confiança no âmbito profissional.

6. Conflitos de relacionamento

O estresse pode tornar mais difícil os relacionamentos interpessoais. A paciência para resolver os problemas diminui, o que pode te tornar uma pessoa intolerante sem que você perceba, não só no âmbito profissional, mas também no relacionamento os amigos e a família. Além disso, a sensação de que ninguém está ao seu lado pode agravar os conflitos.

7. Insônia

Quando se tem um problema, é quase impossível parar de pensar nele. Como dormir com tantos pensamentos e preocupações na cabeça? Se você passa noites em claro ou então acorda no meio da noite e percebe que está “ligado” e não vai mais conseguir dormir, pode estar sofrendo de insônia. A falta de sono pode causar problemas sérios, pois ela rouba do corpo o descanso que ele necessita para se refazer física, mental e emocionalmente.

8. Dores físicas

Se você passa constantemente por episódios de dores de cabeça, de estômago, ou dores no corpo, isso pode ser uma resposta do seu organismo ao desgaste psicológico.

9. Humor instável

O humor é diretamente afetado pelo nível de estresse. Essas mudanças ocorrem por causa da grande instabilidade emocional que a pessoa está passando. Por exemplo, quando você está realizando algum processo no trabalho e ocorre uma falha, por menor que seja, isso pode ser suficiente para te tirar do sério e te deixar irritado. Além disso, situações delicadas podem te deixar mais emocional e suscetível a crises de choro ou ataques de ansiedade.

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Curso de Meditação

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6 maneiras de turbinar seus estudos durante 2016

Quer estudar de uma maneira mais eficiente? 

Confira algumas dicas que podem te ajudar

Pensando nisso, a seguir separamos 6 técnicas para turbinar seus estudos ao longo de todo o ano. Confira abaixo:

1 - Faça resumos

Uma boa estratégia para assimilar melhor os conteúdos é fazer resumos dos assuntos mais importantes. Isso pode funcionar bastante para quem possui habilidades com a escrita e tem a memória mais visual. Uma boa dica éelaborar fichas-resumo das matérias, por exemplo, para facilitar a sua organização na hora de estudar. Contudo, lembre-se de não anotar tudo na sua síntese, apenas o que for essencial.

2 - Use um critério de classificação

Na hora de estudar, a organização é fundamental. O primeiro passo para ter um plano de estudo eficiente é saber como organizar a grande quantidade de assuntos que podem aparecer, categorizando-os conforme a área. Por isso, é importante que você elabore um método próprio de classificação das matérias, de forma que você consiga entender do que se trata cada conteúdo. Você pode utilizar tabelas, números e gráficos, por exemplo.

3 - Faça desenhos relativos ao conteúdo

Essa pode ser uma dica bastante eficiente, principalmente se você tem habilidade para desenhar. Se esse for seu caso, procure fazer desenhos que possam lembrar os conteúdos, para fazer uma associação e despertar sua memória visual. Você pode fazê-los na própria folha do caderno, ao lado de suas anotações, por exemplo. Ou então, você pode manter um caderno que contenha somente suas ilustrações, se achar melhor na hora de estudar.

4 - Escute música

Alguns estudos comprovam que escutar música enquanto estuda pode aumentar o desempenho dos alunos. Sobretudo se tratar de música clássica. Portanto, você ver se essa estratégia funciona para o seu perfil. Além disso, você também pode usar as músicas para facilitar a decoração de fórmulas ou conceitos mais específicos sobre as matérias. Algumas escolas e cursinhos, por exemplo, já costumam usam essa estratégia com os alunos.

5 - Estude com os seus amigos

Discutir o conteúdo com os amigos pode ser uma ótima estratégia de estudos. Isso porque, ao explicar determinada matéria a um colega, você acaba treinando o seu próprio conhecimento, além de desenvolver melhor a capacidade de síntese, vendo se realmente conseguiu assimilar o que estudou. Além disso, durante esse estudo colaborativo, você também pode tirar as suas dúvidas.

6 - Procure um ambiente adequado

Procurar por um ambiente adequado para estudar é fundamental. É mais interessante realizar seus estudos num lugar calmo e longe de distrações que possam interrompê-lo e tirar o seu foco.

• Fonte: Universia Brasil

Fórmula para melhorar sua interpretação de textos

Confira o passo a passo para compreender mais as suas leituras

Um desafio enfrentado por muitos alunos na hora de estudar costuma ser a interpretação de textos. Alguns estudantes costumam ter dificuldade em assimilar uma matéria pelo de não entenderem o que estão lendo. Isso, inclusive, pode se tornar um problema até mesmo durante a prova. Muitos exames e vestibulares cobram do candidato uma capacidade de compreensão textual, sendo esta decisiva para que ele tenha um bom resultado.

Sabendo disso, a seguir separamos 5 dicas para treinar a interpretação de texto e tornar sua leitura mais eficiente. Confira abaixo:

1 - Faça uma checagem geral do texto

É interessante, antes de começar a leitura, fazer uma leitura rápida e geral, para ter uma noção básica sobre do que se trata o texto e verificando o tamanho dele. Assim, você já pode pensar em quais partes vai focar mais sua atenção, para otimizar seu tempo.

2 - Reflita sobre o tema da leitura

Assim que der uma olhada geral no texto e identificar o tema abordado, é importante pensar no que você sabe sobre ele. Já ouviu falar antes sobre o assunto abordado? Em qual fonte você já leu sobre isso? O que o título do texto sugere? São algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo antes de começar a ler.

3 - Divida a leitura

Quando se trata de textos e livros muito longos, dividir a leitura em partes pode ser uma boa estratégia para assimilar melhor. Dar uma pausa pode ser fundamental, pois você descansará a mente para retomar depois, quando estiver mais disposto. Isso pode funcionar principalmente quando se trata de leituras mais complexas ou de um assunto que você não domina muito bem.

4 - Explique o que leu em voz alta

É interessante que, após ler um parágrafo, por exemplo, você repita em voz alta o que lê, a si mesmo ou a um colega. Dizer o que entendeu da leitura pode ser uma ótima estratégia para ver se o conteúdo foi absorvido e se você está realmente sabendo interpretá-lo.

5 - Retome as perguntas iniciais

Ao final da leitura, é interessante retomar àquelas perguntas que você realizou no começo, por exemplo, a que tenta identificar o que o título sugere. Procure respondê-las e veja se realmente a sua interpretação mudou alguma coisa. Isso pode funcionar como uma revisão final do texto.

• Fonte: Universia Brasil

Cursos Técnicos Semi-presencial ou EAD

Conheça os melhores países do mundo para estudar

A cada três anos, o Programa Internacional de Avaliação de Estudantes (PISA) faz um mapeamento da qualidade dos sistemas de ensino ao redor do mundo. A avaliação é baseada em uma prova que mede o desempenho e conhecimento de jovens na faixa etária dos 15 anos de idade em 70 países. O exame, que é aplicado apenas em escolas selecionadas, é composto por questões de múltipla escolha de interpretação de texto, matemática e ciências.

Os últimos resultados do PISA publicados são referentes ao ano de 2012 e os índices referentes a 2015, data da última aplicação da prova, ainda estão sendo mapeados. A partir dessa análise, confira a lista com os 5 melhores sistemas de ensino do mundo e suas particularidades.

1 – Canadá

O sistema de ensino canadense é descentralizado, com cada uma das províncias tendo total autonomia sobre o currículo escolar. Contudo, as regiões usam marcadores e avaliações para identificar quais práticas de ensino estão sendo mais eficazes. A contratação e formação dos professores são bastante rigorosas, assim como o engajamento dos pais na educação dos filhos. O uso de tecnologias em sala de aula também é uma prática bastante comum.

2 – Finlândia

Na Finlândia, a autonomia das escolas e a rigorosa formação dos professores são a chave para o sucesso. As instituições ficam livres para escolher seus livros didáticos, materiais de estudo e conteúdo curricular. O corpo docente precisa ter formação superior em mestrado.

3 – Japão

O sistema educacional japonês é focado em preparar seus alunos para o mercado de trabalho e para a convivência em sociedade, que é baseada no mérito pelo esforço. Seu currículo escolar é bastante rigoroso e denso, tendo foco em matérias como Matemática e Ciências.

4 – Polônia

O que ajudou a Polônia a conquistar uma posição de destaque no ranking do PISA foi abolir o sistema de ensino utilizado durante o regime comunista, no qual uma prova era aplicada aos alunos na faixa etária dos 14 anos e apenas os 20% melhores obtinham o direito de continuar os estudos. Hoje, o país foca na formação profissional dos professores e no ingresso dos estudantes no ensino superior.

5 – Cingapura

Nos seus 50 anos de existência como país independente, Cingapura já passou por três reformas em seu sistema de educação. Depois de tentar métodos exclusivos de ensino e focar na formação rápida e rasa de uma mão de obra barata, o país começou a adotar um currículo mais rígido, focar na educação dos professores e introduziu esportes e artes no escopo de atividades das escolas.

Fonte: Universia Brasil

Procurando emprego? Não basta ter um bom currículo é necessário ter uma “imagem vendedora”

Seja por causa da crise ou não, chega um momento na vida de muitos profissionais que é necessário a busca por uma recolocação profissional. Neste momento crucial, é preciso deixar o excesso de orgulho de lado e encarar a realidade de que não basta ter boas formações e um histórico profissional muito bom, é necessário saber convencer que, de fato, tudo isso poderá fazer diferença em uma nova empresa.
O desemprego ou o simples desejo de uma mudança na carreira, para muitas pessoas, pode vir junto com sentimentos confusos como insegurança, medo, solidão, desespero, ansiedade, fracasso, entre diversos outros, que, se não forem controlados, poderão ser os vilões que impedirão o sucesso desejado na nova empreitada. Pois, se não forem tradados e enfrentados interiormente estarão estampados nas expressões faciais e corporais, demonstrando que são maiores do que a capacidade e o desejo de vencer e superar desafios.

O pior é que a pressão da situação também pode levar muitas pessoas a esquecerem da própria imagem. De nada adianta um currículo high tech ou recheado de atividades, adjetivos e qualidades, se o dono deste histórico brilhante não tem uma imagem vencedora. Suas roupas são ultrapassadas e fora de moda, sem nenhum estilo, e suas vestimentas completamente inadequadas para os novos desafios que podem surgir.

É importante ficar alerta, pois a concorrência é grande e alguém com um currículo menor pode se destacar mais que uma pessoa bem formada, simplesmente por saber valorizar-se melhor. Por isso, atenção, na busca por uma ascensão na área profissional é necessário investir na aparência. As companhias querem promover ou contratar profissionais que representem a sua imagem ou filosofia, pessoas que realmente tenham um perfil que se associe a uma marca.

Essas empresas estão tão preocupadas com isso, que constantemente investem em treinamento e workshops que instruam um comportamento assertivo de seus funcionários quanto à aparência. Mesmo assim, na hora de contratar novos profissionais, eles optarão por aqueles que estejam o mais próximo possível daquilo que consideram ideal: histórico que se enquadre a vaga, comportamento e imagem que represente a marca.

O bom profissional não perde tempo, se atualiza, aprende, busca consultoria e cursos que ensinem a imagem ideal para ser bem sucedido na carreira. É necessário esforço e coragem para sair do casulo e alçar vôos mais altos. Não basta ser, é necessário parecer.

fonte: Tribuna do Ceará

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Com desemprego em alta, confira 7 dicas para reposicionamento no mercado de trabalho

O crescimento do desemprego e da insatisfação dos profissionais, por motivos variados, cria uma crescente busca por um reposicionamento no mercado no trabalho.

O que fazer nessas situações? Alguns cuidados devem ser tomados antes de qualquer ação de mudança de emprego. É importante ter claro na mente que, em momentos de incertezas na economia e nos resultados das empresas, o surgimento de novas oportunidades fica comprometido. Com isso, buscar uma recolocação no mercado de trabalho tende a ser mais difícil. Mas isso não é impossível para quem está empregado ou desempregado.

O especialista Celso Bazzola, consultor em recursos humanos e diretor-executivo da BAZZEstratégia dá dicas sobre o tema. Confira:

Desemprego é motivo de desespero?

Com o desemprego crescente, como agir quem perdeu o emprego? É hora de desespero? “Lógico que não. Pode parecer difícil; mas, nesse momento, manter a tranquilidade e equilíbrio torna-se um fator essencial para seu reposicionamento”.

Essas são as melhores ações de um profissional, segundo Celso Bazzola, pois a ansiedade e o desespero tendem a dificultar ainda mais o raciocínio e a apresentação de suas habilidades técnicas e comportamentais, além de induzi-lo a decidir por uma oportunidade qualquer, que não agregará em sua vida profissional, criando um novo ciclo de desmotivação.

Passos para se reposicionar

A busca por reposicionamento não é tão simples, porém também não é impossível, sendo necessário planejamento e preparo em suas ações e construções de novas oportunidades. Veja os sete passos importantes sugeridos pelo especialista para que essa busca tenha êxito:

1. Amplie sua rede de relacionamentos a cada momento, isto é trabalhe o seu network, lembrando que esse não deve ser utilizado somente nas necessidades. Assim, esteja pronto também para ajudar e nunca deixar de ser lembrado;

2. Defina a estratégia para que possa desenvolver sua auto apresentação de forma transparente, segura e que demonstre preparo;

3. Crie interesse por parte do entrevistador, através de um Curriculum Vitae bem elaborado, com ordem e clareza na apresentação descrita e verbal, apresentando quais seus objetivos e seu potencial;

4. Cuidar da imagem pessoal é tão importante quantos os demais itens, demonstram autoestima e amor próprio, pois primeiro temos que gostar de nós mesmos para depois gostar do que fazemos;

5. Busque conhecimento e informações além de sua formação, a fim de se manter atualizado diante das mudanças de mercado;

6. Conheça as empresas que têm interessem em buscar oportunidades, analisando seus produtos ou serviços, estrutura e sua colocação de mercado;

7. Tenha transparência e autenticidade, esses pontos  atraem as empresas. Portanto, não queira construir um personagem, seja você mesmo e demonstre o quanto tem valor nas competências técnicas e comportamentais.

Estou empregado, mas insatisfeito!

O fato de passar por uma crise não significa que os profissionais que estejam posicionados e desmotivados devam ficar estagnados, sem analisar novas possibilidades. “Aconselho que, primeiramente, se busque quais motivos estão levando à condição de desmotivação, criando oportunidades de mudança do ambiente e tornando-o mais atraente”, explica.

Após essas ações e análises, concluindo-se que realmente é o momento, é recomendado que busque novas oportunidades. Contudo, antes de deixar a colocação atual, aguarde o melhor momento e uma boa proposta para tomar a decisão em definitivo.

Enquanto isso não ocorrer, busque motivação para contribuir com a empresa, atitude considerada profissional e que dará respeito e consideração futura. Lembrando: deixar um legado positivo em resultados e em atitudes pode consolidar sua imagem em seu campo profissional.

fonte: Tribuna do Ceará

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7 passos para se dar bem na apresentação do TCC

Apresentação pode render pontos na nota final, uma mãozinha para monografias pouco exploradas: tenha cuidado com a fala, com a postura e com o roteiro de apresentação.

O último ano dos cursos de graduação é marcado pela correria do TCC (Trabalho de Conclusão de Curso). Pesquisa daqui, entrevista dali. Escreve, revisa, reescreve. Realmente não é uma época fácil. E ainda é preciso defender o projeto para a banca examinadora.

Dor de cabeça para uns, alívio para outros. A apresentação ainda pode render pontos na nota final, uma mãozinha para monografias pouco exploradas. Veja sete dicas para arrasar na defesa do seu trabalho:

1) FALA

Geralmente, o tempo máximo de defesa não passa de 20 minutos. Apesar disto, não arrisque falar rapidamente, a banca pode não entender alguma parte do discurso ou até mesmo causar confusão. Fale devagar, de forma clara e num tom de voz adequado, que não transpareça o nervosismo e que não seja preciso interromper para pedir que você fale mais alto.

Seja firme. Fale com motivação, mas não faça piadinhas durante a apresentação. Seja formal, use corretamente a língua portuguesa. Deixe gírias para outro momento.

2) POSTURA

Toda atenção deve estar no projeto, por isso manter uma postura neutra é o mais indicado. Gesticular excessivamente e andar de um lado para o outro da sala tira a atenção de quem assiste. Para não fazer feio, ensaie e treine o corpo para o grande dia. Aproveite e faça exercícios para não apresentar olhando para um professor, mas sim para a plateia.

Outro ponto de gera dúvida é a roupa. Use peças formais com cores coringas, do tipo preto e branco. Outras cores podem ser adotadas, mas com sutileza. Lembre-se: o clima é de formalidade, portanto looks carregados devem ser deixados para comemorar a aprovação. Não se esqueça também de deixar o celular desligado para não ser interrompido com uma ligação inesperada.

3) SAIBA O QUE ESTÁ FALANDO

É bom reler o trabalho entregue à banca se não quiser falar asneira. Entenda o ponto principal para não gastar o precioso tempo com o histórico do projeto. Dominar o conteúdo é a principal arma para se dar bem em apresentações. Se o trabalho for em grupo, é bom que todos estejam afiados.

4) JUSTIFIQUE-SE

Depois de ter lido o projeto de ponta a ponta você estará preparado para os comentários e questionamentos dos professores. Evite ser monossilábico, responda com firmeza. Justifique todas as ações tomadas para que não haja dúvidas que o caminho escolhido é o certo.

5) SLIDE

Ao montar uma apresentação de slides, tenha bom gosto para não deixá-la poluída. O ideal é colocar apenas palavras-chave para conduzir a apresentação. Não se deve ler. Slides são apenas um apoio para o aluno. Ilustrações são válidas, desde que tenham relação com o trabalho. Deixe os seres voadores animados e as músicas de fundo presos nas correntes dos e-mails.

6) ROTEIRO DE APRESENTAÇÃO

Está na dúvida do que colocar nos slides? Antes de começar a escrevê-los, faça um roteiro. O modelo irá conduzir sua apresentação oral.
# Apresentação: a primeira lâmina deve ser dedicada para identificar o projeto. Coloque seu nome completo, o título dado ao trabalho e quem o orientou.
# Introdução: mostre os caminhos que levaram à escolha do assunto central. Justifique o motivo da escolha do tema, o objetivo do estudo, a metodologia usada e a forma como a pesquisa foi conduzida.
# Desenvolvimento: apresente o desenrolar do trabalho, a abordagem dada, as alterações feitas em curso. Uma boa opção é comentar rapidamente a abordagem dos capítulos do TCC.
# Conclusão: retomada a ideia central e mostre o resultado final do estudo. Feito isto, é de bom tom agradecer as pessoas que ajudar no desenvolvimento do projeto e a atenção dada pela banca.

7) PARA NÃO DAR ERRADO

Fique de olho no relógio para não atrasar, do contrário a chance de defender o trabalho se perde. Chegue cedo e aproveite para testar a apresentação e o computador. Boa sorte!

Com informações da Universia

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Conselhos que você precisa saber para 2016 no trabalho

No mês de dezembro muitas pessoas começam a pensar nos planos para o próximo ano. Com isso, surgem novas metas e expectativas, grande parte delas relacionadas ao futuro profissional.

Um dos desejos bastante comuns, sobretudo dos alunos universitários, é o de começar a trabalhar. Trata-se de uma vontade muito recorrente, principalmente durante a faculdade. Contudo, antes de iniciar um emprego novo, é importante já começar a se preparar adequadamente.

Pensando nisso, separamos 5 conselhos que você precisa saber antes de começar o primeiro emprego em 2016. Confira abaixo:

1 – Concentrar-se nas próprias qualidades
No ambiente de trabalho, é comum ter pontos fracos e pontos fortes. Você deve se manter concentrado nas suas qualidades e não nas suas fraquezas. Por isso, destaque as suas principais habilidades no dia a dia profissional e use as suas falhas e pontos fracos como aprendizado.

2 – Lidar com altos e baixos
Durante a rotina de trabalho, você provavelmente terá que lidar com muitos altos e baixos. Cometer falhas é normal, mas é importante usar os seus erros como oportunidades de aprendizado. Se você errar, procure identificar o motivo e veja quais foram as atitudes que não podem ser repetidas no futuro.

3 – Não ter medo de arriscar
Ao iniciar o primeiro emprego, muitas pessoas costumam não arriscar por terem medo de errar e causar uma má impressão. Contudo, a sua atitude deve ser justamente o contrário: procure pensar “fora da caixa”, sugerindo ideias inovadoras e vendo como apostar em novas oportunidades. Mesmo que elas não deem certo, você poderá ter certeza de que pelo menos tentou.

4 – Balancear vida profissional e pessoal
Focar na carreira é essencial para ter sucesso. No entanto, você não deve deixar a sua vida social de lado, pois isso pode ser muito prejudicial, sobretudo a sua saúde emocional. Por isso, é essencial ter sempre um tempo destinado para as atividades que gosta como sair com os amigos, assistir a um filme, ler um livro ou praticar um esporte. Isso pode ajudá-lo a equilibrar a sua vida profissional, fazendo com que você se sinta menos estressado e sobrecarregado.

5 – Identificar-se com a profissão
O primeiro passo para se sentir satisfeito no trabalho é se identificar com a área escolhida. Por isso, antes de começar o primeiro emprego, você deve ter em mente quais atividades você gosta de fazer e tem facilidade e quais são aquelas que você está certo de que não se daria bem. É essencial procurar por uma carreira que lhe faça feliz. Caso contrário, as chances de se tornar um profissional frustrado serão bem grandes.

Com informações da Universia Brasil

10 passos para escrever um relatório para impressionar seu chefe ou seus professores

Um bom relatório irá abordar uma questão ou ponto de vista específico baseado em exemplos característicos, na forma de símbolos ou temas. Você precisa ter um objetivo claro ao escrever um relatório. Não se esqueça de reunir suas anotações, possíveis aulas sobre o livro e todo o material de apoio, como canetas e marca-páginas.Confira alguns passos que irão ajudá-lo a incorporar esses elementos importantes:

Passo 1 – Objetivo

Se possível, tenha um objetivo em mente. Sua meta é o ponto de vista que você quer transmitir, o tópico que deseja debater ou uma pergunta que você planeja responder.

Passo 2 – Anotações

Não tente fazer anotações ou notas mentais. Enquanto estiver lendo, mantenha ao seu lado material de apoio como canetas, papel, marca-texto e marcadores de página.

Passo 3 – Temas

Ao ler o livro, fique atento para elementos que evoquem emoção, eles podem ser apenas um símbolo ou uma cena completa. Indicarão algum tema ou tópico importante.

Passo 4 – Material de apoio

Use papéis autocolantes para marcar as páginas. Quando você se deparar com algum elemento importante, marque a página e coloque a marcação no começo da linha que se destacou.

Passo 5 – Padrões

Note possíveis temas ou padrões. Enquanto você lê e marca as partes importantes, irá perceber um padrão ou tema central. Em um papel separado, escreva esses pontos de forma que você possa repassá-los mais tarde.

Passo 6 – Identificação

Identifique suas marcações. Se você vir um símbolo por vezes repetidas (por exemplo, se autor sempre usa exemplos com insetos, ou a forma como representa certos elementos, etc), identifique essas marcações para referências posteriores.

Passo 7 – Esboço

Desenvolva um esboço enquanto lê. Quando terminar de ler o livro, você já terá várias anotações e possíveis pontos importantes para incluir no relatório final.

Passo 8 – Parágrafos

Desenvolva idéias para parágrafos. Cada parágrafo deve se relacionar com uma frase ou idéia do parágrafo seguinte. Escreva primeiro as idéias centrais, e depois vá preenchendo com os exemplos. Não se esqueça de incluir o principal ou básico em seus dois primeiros parágrafos.

Passo 9 – Revisão

Revise, ajuste e repita. Seus parágrafos irão ficar desorganizados e estranhos na primeira vez que escrevê-los. Leia-os repetidamente e reajuste-os para que as frases estejam na melhor organização e ordem possível.

Passo 10 – Introdução

Revise seu parágrafo introdutório. Esse parágrafo irá fazer a primeira e mais importante impressão de seu relatório. Deve estar impecável. Garanta que ele esteja bem escrito, interessante e contenha uma base com boas teses.

Com informações do Universia Brasil

Inscrições para mestrado profissional do ITA

Encontram-se abertas, até o dia 22 de janeiro de 2016, as inscrições para a primeira turma do Mestrado Profissional em Segurança de Aviação e Aeronavegabilidade Continuada do Instituto Tecnológico de Aeronáutica – ITA (MP-Safety), a ser ofertado em Fortaleza, no Centro de Tecnologia da UFC.

São ofertadas 50 vagas em duas linhas de pesquisa: Engenharia Aeronáutica Segurança de Sistemas Aeronáuticos, e Sistemas de Gestão de Segurança de Aviação.

Os exames seletivos ocorrerão nos dias 13 de dezembro (domingo) de 2015, e 9 de janeiro (sábado) e 24 de janeiro (domingo) de 2016.

Para participar do processo seletivo, o candidato deverá preencher a ficha de inscrição que se encontra no site do ITA e seguir as instruções de envio. Informações sobre os documentos necessários, assim como a respeito do calendário do mestrado, também podem ser consultadas na mesma página.

O candidato poderá escolher qualquer uma das três datas para realizar os exames de seleção, que serão realizados nos períodos da manhã (prova escrita, às 10h30min) e da tarde (entrevista, a partir das 14h). Os resultados serão disponibilizados em ordem de classificação no site do ITA até 5 de fevereiro de 2016. Não serão divulgados resultados por telefone.

Mais sobre o Mestrado

Concretizado por intermédio da Secretaria da Ciência, Tecnologia e Educação Superior (Secitece) do Governo do Estado, o mestrado será realizado em três fases. A primeira, de 13 de fevereiro de 2016 a 27 de outubro de 2017, será a etapa de oferta das disciplinas obrigatórias e optativas; a segunda, de 6 a 10 de novembro de 2017, consta de estágio profissional em São José dos Campos (SP), e, por fim, a terceira fase é destinada ao desenvolvimento, Exame de Qualificação e Exame de Defesa da Dissertação, que deverá ser feita até o dia 12 de fevereiro de 2019.

Serão ofertadas, em Fortaleza, duas linhas de pesquisa no mestrado: Engenharia Aeronáutica e Segurança de Sistemas Aeronáuticos, e Sistemas de Gestão de Segurança de Aviação.

O MP-Safety visa atender a demanda latente de pesquisa na área de segurança de voo tanto na aviação civil quanto na militar no País. Pessoas com nível superior em qualquer área podem se candidatar. Contudo, a formação é destinada preferencialmente ao capital humano com formação e/ou atuação relacionada com aviação e aeronavegabilidade.

Desde a primeira oferta do mestrado profissional pelo ITA, em 2008, 89 alunos foram matriculados, em seis turmas. Até junho de 2015, 67 mestres em Engenharia titularam-se pelo MP-Safety.

Com informações da UFC

UFC abre inscrições para mestrado e doutorado em Ciências Farmacêuticas

A Coordenação do Programa de Pós-Graduação em Ciências Farmacêuticas dos departamentos de Farmácia e Análises Clínicas e Toxicológicas da Faculdade de Farmácia, Odontologia e Enfermagem-FFOE, da Universidade Federal do Ceará, abrirá inscrições para o processo de seleção de mestrado e doutorado em Ciências Farmacêuticas voltado ao período letivo 2016.1.

Serão ofertadas 12 vagas para o mestrado e 10 vagas para o doutorado, distribuídas entre as linhas de pesquisa em Biologia para a Saúde e Farmácia Clínica e Vigilância Sanitária. As inscrições ficam abertas de 14 de dezembro deste ano a 14 de janeiro de 2016. Candidatos com necessidades especiais poderão solicitar as condições específicas para realizar as provas.

Sobre as inscrições

Poderão inscrever-se para a seleção de mestrado portadores de diploma de graduação em Farmácia ou áreas afins, concluídas em instituições de nível superior reconhecidas pelo MEC. Para a seleção de doutorado podem inscrever-se portadores de diploma de mestre em Ciências Farmacêuticas ou áreas afins, obtidos em cursos recomendados pela Capes. Os diplomas de cursos realizados no exterior devem ter validação nacional. Neste processo seletivo só será permitida ao candidato a inscrição em apenas um dos cursos, mestrado ou doutorado.

Para inscrever-se, o candidato deverá preencher o formulário eletrônico disponível no Sistema Integrado de Gestão de Atividades Acadêmicas (SIGAA) da UFC, disponível no sitewww.si3.ufc.br/sigaa/public (aba processos seletivos – stricto sensu).

A entrega de toda a documentação deverá ser feita  em envelope lacrado, na secretaria do Programa de Pós-Graduação em Ciências Farmacêuticas, no período de 14 a 18 de dezembro de 2015, e de 4 a 14 de janeiro de 2016,  de 8h30min  às 12h  e de 14h às 17h.

A documentação poderá ser entregue pessoalmente, por procuração ou pelos Correios. O endereço para envio da documentação é o seguinte: Universidade Federal do Ceará, Faculdade de Farmácia, Odontologia e Enfermagem, Departamento de Farmácia, Programa de Pós-Graduação em Ciências Farmacêuticas, Rua Capitão Francisco Pedro, 1210 – Rodolfo Teófilo, CEP: 60.430-370, Telefone: (85) 3366 8058.

Fonte: Tribuna do Ceará

Sesc abre inscrições para curso de formação contínua de educadores

O Sesc está com inscrições abertas para a programação do projeto Formação Contínua de Educadores, realizada no mês de janeiro. São ofertadas vagas para minicursos, oficinas e palestras nas dimensões pedagógica, cultural e científica. Os interessados podem se inscrever no SAC da Unidade Fortaleza e Centro do Sesc. As vagas são limitadas.

As atividades contribuem para a construção de um processo de reflexão sobre a ação, articulando teorias e práticas, além de uma leitura de mundo mais ampla. A maioria das vagas é destinada ao público prioritário (comerciário ou dependente de comerciários, e aluno matriculado ou egresso da rede pública de ensino, com renda familiar de até três salários mínimos).

Confira as turmas abertas

Minicurso: Reflexões Sobre o Currículo Idealizado e o Praticado na Escola (20h)
Ministrado por Maria José Camelo Maciel – Doutora em Educação pela UFC; Mestre em Políticas Públicas e Sociedade e Pedagoga (UECE).
Datas: 7 e 8/1
Horário: 8h às 12h e 13h às 17h
Local: Escola Educar Sesc (Av. José Jatahy, 813)
Investimento: Gratuito para cliente PCG¹; R$ 21,00 (Comerciário); R$ 23,00 (Conveniado); R$ 25,00 (Usuário)
Vagas: 10 vagas perfil PCG¹ e 5 vagas perfil PDV

Minicurso: A Estruturação do Pensamento Matemático Através de Jogos (25h)
Ministrado por João Batista de Carvalho Lopes – Graduado em Filosofia (UECE).
Período: 11 a 15/1
Horário: 8h às 12h
Local: Escola Educar Sesc (Av. José Jatahy, 813)
Investimento: Gratuito para cliente PCG¹; R$ 25,00 (Comerciário); R$ 32,00 (Conveniado); R$ 38,50 (Usuário)
Vagas: 10 vagas perfil PCG¹ e 5 vagas perfil PDV

Minicurso: 20 Anos de LDB, o Que Mudou? (20h)
Ministrado por Georgiane Mendes Castro – Pedagoga; Especialista em Administração Escolar; Psicopedagoga; Consultora Pedagógica e Palestrante.
Período: 18 a 22/1
Horário: 18h às 21h
Local: Escola Educar Sesc (Av. José Jatahy, 813)
Investimento: Gratuito para cliente PCG¹; R$ 21,00 (Comerciário); R$ 23,00 (Conveniado); R$ 25,00 (Usuário)
Vagas: 30 vagas perfil PCG¹ e 5 vagas perfil PDV

Minicurso: Gêneros Textuais e Práticas de Linguagem – Eixo Norteadores (20h)
Ministrado por Rose Bandeira – Graduada em Letras, Especialista em Ensino da Língua Portuguesa; Mestrandas em Ciências da Educação e Professora do Ensino Superior.
Período: 25 a 29/1
Horário: 18h às 21h
Local: Escola Educar Sesc (Av. José Jatahy, 813)
Investimento: Gratuito para cliente PCG¹; R$ 21,00 (Comerciário); R$ 23,00 (Conveniado); R$ 25,00 (Usuário)
Vagas: 30 vagas perfil PCG¹ e 5 vagas perfil PDV

¹PCG – prioritariamente, comerciários e seus dependentes e alunos matriculados ou egressos da rede pública da educação básica, com renda familiar de até três salários mínimos.

Inscrições
Local: SAC da Unidade Fortaleza do Sesc (Rua Clarindo de Queiroz, 1740) | Unidade Centro do Sesc (Rua 24 de maio, 692).
Horário: Comercial
Informações: (85) 3206.6259

Fonte: Tribuna do Ceará

Um brinde à 2016